Zen Zien Tekenen - logo

ZEN ZIEN TEKENEN

Zen Zien Tekenen is een manier om de dagelijkse dingen om ons heen met andere, nieuwe ogen te gaan zien. Potlood of pen en papier is alles wat je nodig hebt.

Zen Zien Tekenen is een actieve vorm van meditatie. Al tekenend kom je tot rust en leer je tegelijk waarnemen zonder oordelen. Al tekenend ben je volop aanwezig in het hier en nu.

Zen Zien Tekenen is voor iedereen die graag tekent of dat meer zou willen doen. Je hoeft geen ervaring met tekenen te hebben. Maar juist ook ervaren tekenaars en kunstenaars hervinden met het Zen Zien Tekenen het plezier in het ‘gewoon maar’ tekenen van de dingen om je heen.

Klik op de afbeelding voor een vergroting.

Frederick Franck, de grondlegger

De weg van het Zen Zien Tekenen is ontwikkeld door Frederick Franck (1909 – 2006), een van oorsprong Nederlandse arts en kunstenaar. Als een van de eerste beoefenaars van zen in het westen ontdekte Frederick Franck dat tekenen een bijzondere vorm van meditatie kon zijn, een vorm die wellicht beter past bij de vaak actieve westerse geest. Meer over Frederick Franck.

Activiteiten

  • De nieuwe website zenzientekenen.nl is live. De site is ontwikkeld door Rosalie Bambara, die naast ondernemer ook zelf Zen Zien Tekenen beoefent in haar vrije tijd.

  • In 2026 starten nieuwe cursussen in zowel Zoelen, Bilthoven en Eindhoven, houd de agenda in de gaten.

  • Enkele tekeningen van Maria Adriaens zijn nu te koop. Regelmatig zullen we nieuwe tekeningen van haar aanbieden.

Quotes van cursisten

‘Strelend’ tekenen, dat is voor mij een bijzondere ervaring, keer op keer…

Muuk tS

Groots: de ervaring om vanuit verbinding met mijn potlood over papier te bewegen…Speels en ontspannen begon een deurtje zich te openen naar een hele andere manier van ‘dingen tekenen’.

Ellen B.

Door het helemaal loslaten van het presteren en het in alle rust waarnemen en met mijn hand volgen van wat ik zie, ben ik veel vrijer gaan schilderen en tekenen. Met meer aandacht, rust én focus.
Marlet H

Zen Zien Tekenen is….innerlijke rust en levendige verbazing over zijn in onze handen.
Joop H

Dit is wat bij mij opwelde: de radijs…de zonnebloem…de mandarijn, dát wat is getekend  (gelijkend of niet, lós van alle oordelen en gedachten, maar wél geobserveerd.. gevoeld.. geroken.. aangeraakt met de aandacht..) kan nooit meer niét zijn gezien!
Bianca van B

Zen zien tekenen heeft me geholpen om plezier in tekenen te krijgen, vooral omdat het vanuit ontspanning gebeurt.
Laurine vd D

Zen Zien Tekenen in Nederland

Maria Adriaens (1939 – 2024) was een directe leerling van Frederick Franck. Zij heeft het Zen Zien Tekenen in Nederland doorgegeven en verder ontwikkeld. Maria vergeleek de weg van het Zen Zien Tekenen vaak met een pelgrimstocht. Het potlood is de wandelstok en het papier een onbetreden land… meer over Maria Adriaens.

In Nederland hebben een aantal mensen van haar het stokje doorgekregen. Zij zijn actief met het geven van lessen en cursussen in het Zen Zien Tekenen. We noemen hen ‘gidsen’. Meer over onze gidsen

Cursussen

Je hebt voor het Zen Zien Tekenen geen ervaring nodig met tekenen of meditatie. Het gaat bij Zen Zien Tekenen niet om het resultaat: je oefent juist met het loslaten van techniek en resultaat. Als dat lukt is er ruimte voor het Zien.

Je kunt het Zen Zien Tekenen leren via enkele privélessen of een introductiedag of -cursus. In de lessen doen we oefeningen in waarnemen, in aandacht en we oefenen onze tekenhand. We werken binnen of buiten, zittend of lopend, maar altijd in stilte. In het begin gebruiken we vooral een eenvoudig papier en een potloodje.

Tekeningen kopen

Maria Adriaens heeft een archief met 15.000 tekeningen nagelaten aan de Stichting Zen Zien Tekenenen. Regelmatig bieden we een aantal tekeningen van haar te koop aan. Ga naar onze winkel om het huidige aanbod te zien.